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无论是阳光中的紫外线，还是夏季的高温天气，都会造成人的视疲劳，甚至导致眼底和角膜损伤。因此长时间在室外活动时，戴墨镜非常有必要。

　　塑料没有挡紫外线作用

　　北京同仁医院眼科的姜利斌博士说小贩兜售的“便宜货”很多是用硬塑料染色后做的，样子很好看，与树脂镜片很像，但塑料却没有遮挡紫外线的作用。即使是普通的玻璃镜片和树脂镜片，本身就都有遮挡紫外线的作用，因此平时戴眼镜的人倒是可以选择夹在普通眼镜上的“塑料墨镜”。

　　近视镜可以染色

　　另外也可以把一副近视镜或远视镜拿到眼镜店染色，作为墨镜。若还要选择有度数的墨镜，姜医生说不仅度数要合适，瞳距也要合适，否则同样会造成视疲劳。但深褐色能够增加视物的对比度。

　　学生用变色镜会加深近视

　　姜大夫特别提到，不推荐学生使用变色眼镜。因为学生在室内阅读时，很可能因为背景光线强而引起眼镜颜色变深。这样会增加眼睛的调节，有可能会使近视度数加深。