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夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

　　北京同仁医院验光配镜中心技术总监唐萍说：“说起运动员的眼镜，那最重要的就是安全。像这次北京奥运会上中国百米赛跑运动员胡凯，近视高达500度，戴着眼镜在跑道上奔跑的他，表示眼镜对他的比赛没有任何影响。”

　　“这主要取决于眼镜材料和外形的选取。”唐萍说，“现在的年轻人戴眼镜的越来越多，特别是学生群，为了好看，喜欢戴那种无框的、打孔的眼镜，但这种眼镜对于经常运动的学生来说，就不那么安全了。尤其是喜欢踢足球、打篮球的男孩子。无框眼镜的螺丝很容易松动，一旦发生冲撞或各种意外，根本保护不了眼睛，还使眼部容易受伤。如角膜磨损、眼皮擦伤、视网膜脱落和内出血等。

　　美国眼科协会曾建议，人们在运动时最好佩戴专业的运动眼镜。但唐萍总监认为，一般需求下只要戴一副比较牢固的眼镜就可以了。像胡凯的那样，也不用特制。镜片选用树脂的，不但轻薄，而且抗击能力很强，即使让球砸到也不容易碎。镜架推荐成形性好的钛合金的，框子稍微宽一点就更牢固一些，像胡凯戴的粗框眼镜。

　　此外，经常运动的人配的镜架一定要大小合适，哪怕稍微紧一点也无妨。专家建议，对于既要漂亮，又爱运动的人来说，不妨配上两副眼镜，平时可以戴无框的，运动时再换上牢固的。

本文来源：人民网·天津视窗