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夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

　　一、配前检查

　　分为眼睛检查和验光两大部分，眼睛一般检查眼睑、睑缘、睫毛、内外眦、角膜、虹膜、瞳孔、晶状体等，有时还有泪液分泌量测定，眼压检查等，验光师一般还会询问配镜者有无什么禁忌症以及使用环境等。验光部分一般要进行角膜曲率的测量。

　　二、试戴评估

　　验光师选择合适隐形眼镜给配镜者试戴、并进行评估。戴上一段时间，待眼睛较为适应眼镜后检查戴镜后的矫正视力、舒适程度、隐形眼镜镜片与角膜、眼睑的配合(包括镜片的中心定位、角膜覆盖、移动度、松紧度等)，试戴后进行评估，判断最适合配镜者的隐形眼镜类型。

　　三、配发镜片

　　试戴后，验光师根据配镜者试戴的具体情况，结合配镜者眼睛以及各种类型隐形眼镜的不同参数，向客人推荐较合适的产品;由配镜者决定购买何种眼镜佩戴;验光师配发镜片，并进行取戴训练及配戴后护理训练(包括如何护理、初次配戴时间表，初次配戴可能出现的正常征候及复查时间表等。

　　四、定时复查

　　有些由隐形眼镜引发的并发症在初期并不能被佩戴者立即发现，等到问题浮现时再补救可能为时已晚，特别是软性隐形眼镜佩戴者，由于眼镜非常柔软，角膜被伤害了也难以察觉，因此配镜后应该一周、一个月、二个月和每半年复查眼睛，检查内容有：视力，眼部检查、镜片检查、适配检查、主观症状等。

来源：人民网·天津视窗