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太阳镜是眼睛防晒、遮光的最佳选择。优质的太阳镜能有效遮挡来自日光中的大部分紫外线，同时增加视物的清晰度，也不会使眼肌感到疲劳。太阳镜的镜片有绿色、灰色、黄色、茶色、红色等多种颜色，每一种颜色对光线的吸收和折射效果都有所不同。例如，绿色镜片减少了可见光入眼的程度、棕色镜片可增加对比度等。

在配戴有色太阳镜时，一定要请眼科医生在检查后根据自己眼睛的实际情况来配戴。如果我们使用了劣质或者不合适的镜片，不但起不到保护眼睛的作用，反而适得其反。因为在日光照射时，人体自身神经系统的保护性反应会使眼睛瞳孔自然变小，使得进入眼睛的紫外线减少。劣质镜片不能遮挡紫外线，而且透光性差，使眼睛如同处在昏暗的环境里，因此瞳孔会自然放大，使眼睛比不戴眼镜时吸收入侵的紫外线更多。紫外线的长期伤害，可引起角膜炎、儿童弱视、视网膜黄斑损伤，并会造成眼白胬肉增生或者睑裂斑、加重原有青光眼症状等。

此外，在劣质镜片的影响下，晶状体的弧度和睫状肌的伸缩度被动地进行调整，佩戴者会产生头晕目眩、疲劳、流泪、视物模糊的感觉，严重的还会有反射性恶心、呕吐。