不少人眼睛近视了，看不清楚东西，就随便到街上的眼镜摊上买一副，或者借别人的眼镜戴一戴，也不管人家眼镜的度数大小，对自己合适不合适，只要能看得比原来清楚一些就行了。这种做法，对眼睛非常不好，甚至会损害视力，加重近视。那么，眼镜要怎么配戴才科学呢？
眼镜度数要随时调整
一副眼镜配得合不合适有几个标准来衡量：光度的误差要不大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。
但是配好的眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形，有任何问题都应该到配镜的地方去调试，同时配戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次，看看度数有没有变化。
用电脑时眼镜度数应浅些
在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛开始抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，如果新配的眼镜度数比以前的旧眼镜多，那就别忙着丢掉。一般来说，要是旧眼镜比新眼镜度数少125度左右，那戴着来看电脑就最合适不过了。正常人的眼睛天生有“调节力度”，原则上，看远处时基本不用调节，当物体移动靠近到5米以内时，就必须通过眼睛的“自动”调节才能看得清楚。视物对象越向眼前移动，眼睛使用的调节力度就越大，使近处的物体能看得清楚。
经常“近距离”视物，眼睛的调节度被“高频使用”，晶体、睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态，引发流泪、异物感等不适。因此，适当把视近物时的近视眼镜度数减低125度，大有好处。
孩子配镜讲究多
青少年的眼睛调节能力强，自身调节范围可在300度之间，所以测瞬间值的电脑验光不适用于青少年。青少年配镜前必须进行散瞳验光，让眼睛在真正放松的状态下，测得准确的度数。
14岁以下少年儿童必须每半年至一年重新散瞳验光换眼镜。戴镜后须定期复查，以便及时调整，配适合自己的眼镜。
矫正视力到1.0正好。配镜时有个原则：近视镜宁浅勿深，矫正到0.9至1.0为宜；远视镜要“给足”，是多少度配多少度。
近视眼镜平时应经常戴，时摘时戴更易产生视疲劳症状并可能度数加深。
配镜不要错过最佳时机
由于年龄小，有的孩子看不清东西也不知道怎样和家长说，有的家长知道了孩子视力不好，却认为孩子年龄小，视力还没有发育，长大了自然就好了。殊不知这种心理往往错过了最佳治疗期，反而造成了孩子的弱视。
还有一部分孩子虽然配了眼镜，但由于怕同学或小朋友嘲笑，不愿坚持戴镜，达不到好的治疗效果，引起弱视。所以，眼睛近视了不妨多听听专家医生怎么说的。
验光配镜不宜“立等可取”
现在很多眼镜店为方便顾客而打出“立等可取”的牌子，其实验光配镜需要综合评判，如双眼是否平衡，眼睛位置是否有隐性内斜与外斜，本人的生活、学习或工作习惯等，对第一次接受验光的学生还要扩瞳，草率验光配镜只能起到相反作用。
验光配镜须经过严格而全面的眼睛检测和多次严密的调试感觉，才能最终为患者确定合适的眼镜。从确定采用何种镜架，再加上镜片到磨镜人员的制作，应该为1~2天比较科学。
来源：重庆日报
让我们用更科学的方法来验光直接试镜片法又称显然验光法
给孩子配眼镜是急不得的
直接的试镜片方法
自动验光法的操作方法
配眼镜验光度数消费者该信谁？
正规验光都有哪些步骤
配眼镜需要排除假性近视的可能性
眼镜验配和科学佩戴的知识
主观验光的方法知多少
配眼镜应该要遵循哪些原则？
医学验光应加上眼科生理学
带状光检影镜的验光法
七种情况不宜戴隐形眼镜
过期隐形眼镜令角膜受损易感染
戴隐形眼镜吃药小心
戴隐形眼镜弊大于利
隐形眼镜清洁保养：手搓清洗最佳
怎样安全配戴隐形眼镜？
隐形眼镜的小知识